Sepasang suami meninggalkan seorang diasuh pembantu rumah sewaktu bekerja. Anak tunggal pasangan ini, perempuan cantik berusia tiga setengah tahun. Sendirian ia di rumah dan kerap kali dibiarkan pembantunya karena sibuk bekerja di dapur.
Loading
Madu, cairan ajaib ini memiliki banyak sekali khasiat untuk kesehatan tubuh kita. Namun ternyata sejak jaman dulu, madu sudah digunakan untuk kecantikan. Mau tahu kegunaan madu untuk apa saja? Ini di antaranya;
Kandungan kalorinya yang tinggi dan mudah dicerna oleh tubuh memang cocok kalau dikonsumsi saat berbuka puasa. Khasiat yang lebih istimewa, kurma dapat menurunkan risiko serangan stroke berkat tingginya kalium yang dikandungnya.
Saat kondisi tubuh sedang drop karena terlalu lelah maka dibutuhkan asupan energi untuk membantunya semangat kembali. Berikut ini hal-hal yang harus dilakukan seseorang jika tubuhnya sedang capek atau drop.
Tingginya kadar kolesterol jahat dalam darah dapat berakibat buruk bagi kesehatan dan memicu perkembangan beragam penyakit seperti jantung, hipertensi, dan diabetes. Namun, Anda tidak perlu khawatir. Menurut American Heart Association (AHA), Anda dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dengan cara mengonsumsi makanan-makanan sehat.
Berikut ini beberapa jenis makanan terbaik yang dapat membantu Anda memerangi kolesterol jahat.
1. Oat
Untuk mendapatkan hasil maksimal, Anda harus membiasakan mengganti sarapan pagi dengan mengonsumsi oat. Menurut penelitian, konsumsi dua porsi oat setiap hari dapat menurunkan kolesterol jahat sebesar 5,3 persen hanya dalam enam minggu. Perlu diketahui, oat mengandung zat yang disebut beta-glukan, yang berfungsi dalam menyerap kolesterol jahat.
2. Anggur merah
Tidak selamanya konsumsi alkohol itu berdampak buruk. Menurut kajian, buah anggur merah yang digunakan dalam pembuatan red wine memiliki efek penting dalam mengatur kadar kolesterol. Konsumsi dua gelas anggur merah setiap minggu diyakini memberikan manfaat besar bagi kesehatan Anda.
3. Ikan salmon
Ikan salmon dikenal sebagai sumber terbaik asam lemak omega-3 yang berperan penting dalam menjaga kadar kolesterol tetap terkendali serta mencegah penyakit jantung dan stroke. Beberapa jenis ikan seperti salmon, sarden, dan herring membantu dalam meningkatkan kadar kolesterol baik sebesar 4 persen.
4. Kacang-kacangan dan biji-bijian
Lemak tak jenuh tunggal yang ditemukan pada kacang-kacangan dan biji-bijian memiliki molekul-molekul asam lemak paling rendah dan merupakan yang terbaik di antara tiga jenis lemak, yakni lemak jenuh ganda, lemak jenuh, dan lemak tak jenuh tunggal. Menambahkan menu kacang-kacangan dalam diet Anda dapat membantu menurunkan kadar kolesterol sebesar 8 persen. Kacang hitam, kacang merah, ataupun kacang pinto adalah jenis-jenis yang dapat dikonsumsi untuk memenuhi sepertiga dari kebutuhan serat harian Anda.
5. Teh
Ini adalah minuman paling populer untuk mengikis lemak. Teh memiliki antioksidan dan kandungan kafein lebih sedikit ketimbang kopi. Dalam secangkir kopi mengandung sekitar 135 mg kafein, sedangkan teh hanya mengandung 30 sampai 40 mg. Kandungan phytocemical dalam teh juga dapat membantu melindungi tulang. Senyawa tersebut juga berperan sebagai pertahanan besar terhadap kadar kolesterol LDL (jahat).
6. Cokelat hitam
Cokelat hitam kaya akan kandungan antioksidan dan mempunyai peran untuk mengurangi kolesterol. Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan Journal of Hepatologi disebutkan, kandungan antioksidan pada cokelat hitam dapat mengurangi kerusakan pada pembuluh darah yang selanjutnya dapat mengancam kesehatan orang dengan sirosis (penyakit hati kronis). Para ahli menyarankan untuk mengonsumsi 100 gram cokelat hitam setiap hari dalam membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular sebesar 21 persen.
7. Bayam
Sayuran yang satu ini mengandung sekitar 13 senyawa flavonoid yang menjauhkan Anda dari kanker, penyakit jantung, dan osteoporosis. Beberapa literatur menyebutkan, konsumsi setengah cangkir sayuran yang kaya kandungan lutein ini akan menjaga kita dari serangan jantung.
Berikut ini beberapa jenis makanan terbaik yang dapat membantu Anda memerangi kolesterol jahat.
1. Oat
Untuk mendapatkan hasil maksimal, Anda harus membiasakan mengganti sarapan pagi dengan mengonsumsi oat. Menurut penelitian, konsumsi dua porsi oat setiap hari dapat menurunkan kolesterol jahat sebesar 5,3 persen hanya dalam enam minggu. Perlu diketahui, oat mengandung zat yang disebut beta-glukan, yang berfungsi dalam menyerap kolesterol jahat.
2. Anggur merah
Tidak selamanya konsumsi alkohol itu berdampak buruk. Menurut kajian, buah anggur merah yang digunakan dalam pembuatan red wine memiliki efek penting dalam mengatur kadar kolesterol. Konsumsi dua gelas anggur merah setiap minggu diyakini memberikan manfaat besar bagi kesehatan Anda.
3. Ikan salmon
Ikan salmon dikenal sebagai sumber terbaik asam lemak omega-3 yang berperan penting dalam menjaga kadar kolesterol tetap terkendali serta mencegah penyakit jantung dan stroke. Beberapa jenis ikan seperti salmon, sarden, dan herring membantu dalam meningkatkan kadar kolesterol baik sebesar 4 persen.
4. Kacang-kacangan dan biji-bijian
Lemak tak jenuh tunggal yang ditemukan pada kacang-kacangan dan biji-bijian memiliki molekul-molekul asam lemak paling rendah dan merupakan yang terbaik di antara tiga jenis lemak, yakni lemak jenuh ganda, lemak jenuh, dan lemak tak jenuh tunggal. Menambahkan menu kacang-kacangan dalam diet Anda dapat membantu menurunkan kadar kolesterol sebesar 8 persen. Kacang hitam, kacang merah, ataupun kacang pinto adalah jenis-jenis yang dapat dikonsumsi untuk memenuhi sepertiga dari kebutuhan serat harian Anda.
5. Teh
Ini adalah minuman paling populer untuk mengikis lemak. Teh memiliki antioksidan dan kandungan kafein lebih sedikit ketimbang kopi. Dalam secangkir kopi mengandung sekitar 135 mg kafein, sedangkan teh hanya mengandung 30 sampai 40 mg. Kandungan phytocemical dalam teh juga dapat membantu melindungi tulang. Senyawa tersebut juga berperan sebagai pertahanan besar terhadap kadar kolesterol LDL (jahat).
6. Cokelat hitam
Cokelat hitam kaya akan kandungan antioksidan dan mempunyai peran untuk mengurangi kolesterol. Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan Journal of Hepatologi disebutkan, kandungan antioksidan pada cokelat hitam dapat mengurangi kerusakan pada pembuluh darah yang selanjutnya dapat mengancam kesehatan orang dengan sirosis (penyakit hati kronis). Para ahli menyarankan untuk mengonsumsi 100 gram cokelat hitam setiap hari dalam membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular sebesar 21 persen.
7. Bayam
Sayuran yang satu ini mengandung sekitar 13 senyawa flavonoid yang menjauhkan Anda dari kanker, penyakit jantung, dan osteoporosis. Beberapa literatur menyebutkan, konsumsi setengah cangkir sayuran yang kaya kandungan lutein ini akan menjaga kita dari serangan jantung.
Pengaturan makan merupakan pilar terpenting bagi pengobatan diabetes. Penderita diabetes (diabetesi) yang bijak pasti mau belajar mengenali makanan yang menyebabkan gula darahnya tinggi dan berusaha menghindari makanan tersebut.
Hati adalah organ penting dalam tubuh salah satunya untuk mengeluarkan racun. Untuk itu ketahui makanan apa saja yang bisa membantu pekerjaan hati dalam mendetoksifikasi racun.
Sistem kekebalan tubuh yang baik bisa menghindari orang dari berbagai penyakit. Untuk itu hindari kebiasaan berikut ini agar sistem kekebalan tubuh tidak memburuk.
“Mari ku ajarkan ilmu ikhlas.” Kata seorang guru kepada anak muridnya.
“sebentar saya ambilkan buku dan pena untuk menulis,”
“Tidak perlu, bawa saja karung goni”
Suatu sore ketika orang-orang sedang sibuk berebut waktu untuk segera pulang kerumah masing-masing setelah melakukan rutinitas pekerjaannya, di sebuah halte busway terlihat seorang bapak dengan 3 anaknya yang masih kecil-kecil. Mereka sedang menunggu datangnya busway yang sebentar lagi akan membawa mereka pulang.
Di Kaukasia kefir menjadi budaya spt kita disini minum teh ... menyehatkan masyarakat sana sehingga punya umur rata2 yang panjang ... 87 tahun ... (sumber internet) ... termasuk tertuaq di dunia ...
Dari tulisan di wall teman...di Facebook
Renungan para suami, utk istri tolong di broadcast ke suaminya. Bagi Чǝлб blm pny istri dibaca aja :p
A self reflection for husbands:
Pertam kakek berkata, hargai istrimu sebagaimana engkau menghargai ibumu, sebab istrimu juga seorang ibu dari anak-anakmu.
Olahraga otak sama pentingnya dengan olahraga tubuh. Dengan olahraga otak, akan terbentuk saraf baru yang dapat melindungi terhadap gejala demensia atau kepikunan. Dengan semakin seringya kita melakukan olahraga otak maka otak dan pikiran kita juga akan terbiasa untuk dipaksa bekerja ekstra keras. Berikut beberapa Tips yang dapat dilakukan untuk olahraga otak.
Mau pasang menu side bar sederhana seperti yang nampak dilayar blog Cak Nawi tapi ngg pakek otak atik html......n ngg bikin mata kita melotot cuman gara-gara harus cari posisi tepat untuk script kita.... hehehe... Cak Nawi dapet cara termudah yang didapet dari sumber lain juga sihhh....
Read More …
Ayat ini diturunkan setelah hijrah. Semasa penurunannya ia telah diiringi oleh beribu-ribu malaikat karena kebesaran dan kemuliaannya. Syaitan dan iblis juga menjadi gempar kerana adanya satu perintang dalam perjuangan mereka. Rasullah s.a.w. dengan segera memerintahkan Zaid bin Tsabit menulis serta menyebarkannya
Cak Nawi yakin sobat blogger sudah banyak yang tahu cara merubah warna tulisan di blogger. Namun pasti juga ada yang belum tahu. Nah, bagi sobat Blogger yang belum tahu caranya, berikut ini cara dan daftar warnanya
Read More …
Asyikkan kalo liat blog Cak Nawi, setiap mouse nyorot LINK so pasti langsung berubah besar n berubah warna, tujuannya sihh simpel biar yakin kalo udah tepat sasaran aja, mau tau caranya
Dalam kehidupan sehari-hari, di sekitar lingkungan kita sering kita jumpai seorang anak yang selalu mendapat masalah dengan sekolahnya. Anak – anak tersebut sering kita mendengar bahwa anak-anak tersebut mendapat julukan dengan anak yang bodoh, tulalit, goblok ataupun bloon. Anak-anak tersebut apabila dilihat secara fisik tidak berbeda dengan anak-anak seusianya, mereka tidak mempunyai keanehan yang tampak secara fisik
Pasang Daftar Isi Blogs seperti yang nampak dalam Blognya Cak Nawi dilayar nampak sederhana namun manis dilihat, dan sangat mudah sekali karena ngg perlu ngatak-atik scrpt html blogs kamu, biar sederhana tapi sudah full otomatis
Pasang Head Line News alias run teks kayak berita berjalan yang ada di layar tv kita dirumah, tapi sangat praktis ngg pakek ribet ganti isi berita seperti yang nampak dalam Blognya Cak Nawi dilayar paling bawah
Pasang Widget Kontrol Suhu seperti yang nampak dalam Blognya Cak Nawi di Kiri atas, sekedar menambah tampilan blogs kamu agar lebih menarik
Ada banyak sekali cara untuk memoodifikasi atau membuat pernak-pernik tentang cursor, Untuk kali ini belajar membuat cursor yang bertaburan bintang. Yaitu saat cursor kita bergerak akan mengeluarkan taburan bintang-bintang dari cursor. Warna bintang pun dapat kita rubah sesuai dengan warna yang kita inginkan menyesuaikan template kita
Gimana sih caranya buat iklan melayang diblog kita, Iklan melayang yang kita bahas disini adalah iklan yang tiba-tiba muncul sesaat ketika kita membuka halaman blog , dan iklan tersebut bergerak seolah-olah melayang di halaman browser. Inilah yang disebut iklan melayang.
Read More …
Cara membuat tabel di blog sudah banyak diberikan di blog lain, tapi cara membuat tabel yang akan disampaikan di sini sangat berbeda dan lebih mudahbahkan buat blogger pemula yang tidak paham bahasa HTML. Umumnya untuk membuat tabel di blog maupun situs digunakan kode HTML, namun dalam tulisan ini kita akan belajar membuat tabel dengan menggunakan Google Document
Tutorial ini saya buat step by step untuk menjawab pertanyaan teman-teman secara tertulis daripada via telp yang notabene pulsanya ngg semurah bikin blog. Ada banyak pertanyaan tentang apa itu blog, bagaimana bikinnya, nah mumpung ada keinginan untuk bikin dan lagi semangat maka saya tuliskan saja disini..
